Про дієти. Частина 2

Щоб дієта не нашкодила й правильно подіяла, потрібно дотримувати кілька простих правил: 
1) Не варто сидіти на твердій дієті довше покладеного строку. Організм звикає й, як наслідок, худнути ви припиняєте. 
2) Те ж стосується частоти застосування. Не дозволяйте дієті стати вашим постійним супутником, і частіше давайте своєму організму відпочинок. 
3) Вибирайте дієти з тих продуктів, які вам по душі, щоб легше було їх з точністю дотримувати. 
4) Не забувайте про фізичні навантаження. Вони сприяють ефективному спалюванню накопичених жирів і допомагають підтримувати організм у тонусі. 
5) Після завершення курсу дієти, візьміть під контроль кількість й якість продуктів, що з'їдають. Найчастіше виснажений й «оголодавший» організм вимагає усе більше й більше їжі, причому, не самої корисної, і як наслідок до вас повертається колишня вага.