Дієта Софі Лорен

Вік зовсім не владний над цією дивною жінкою. Вона завжди струнка, молода й енергійна. І це при тім, що знаменита італійська акторка обожнює макарони й зовсім не відмовляє собі в цій слабості. Більше того, вона впевнена, що макарони - здорова й корисна їжа, особливо з помідорами й овочевими соусами.

Пані Лорен уважає, що головне - не споживати багато калорій за один раз і не переїдати.

Однак є й у неї невеликий "секретик" - триденна дієта. Дієта Софи Лорен допомагає підтримувати гарну фізичну форму й не набирати зайвих кілограмів. 

Дієта Софи Лорен - меню таке:
1-й день.
Сніданок: яйце, зварене вкрутую, 170 мол апельсинового соку.
Обід: овочевий салат, 60 гр. індички, кілька скибочок нежирного сиру, аркушевий салат.
Вечеря: 115 гр. макаронів, отварные креветки, салат зі шпинату з низькокалорійним заправленням.
Десерт: яблуко.
2-й день.
Сніданок: чашка злаків грубого млива зі знежиреним молоком.
Обід: салат зі свіжих фруктів, пів-чашки пресованого сиру.
Вечеря: 115 гр. спагетти із фрикадельками з нежирної індички, аркушевий салат з нежирним заправленням.
Десерт: груша.
3-й день.
Сніданок: половинка підсушеного бейгале (солоного бублика) з нежирним сиром.
Обід: 115 гр. зеленого салату з отварным курячим м'ясом.
Вечеря: 170 гр. лазаньї з нежирного сиру, салат із зелені з пісним заправленням.
Десерт: два персики.