Дієта "10 продуктів"

Це дуже своєрідна і оригінальна дієта. Зміст її полягає в тому, що на 7 днів ви обмежуєте свій раціон всього 10-ма продуктами. За тиждень можна втратити у вазі 2-4 кг.


Всі ці продукти повинні обов'язково входити в щоденний раціон. Загальна кількість вживаної їжі на день, не повинна перевищувати 1,5 кг. Готувати і поєднувати продукти можна, як завгодно!

Ось ця десятка продуктів:

1. куряча грудка;
2. яйця;
3. кефір;
4. помідори;
5. огірки;
6. кабачки;
7. білокачанна або кольорова капуста;
8. баклажани;
9. гриби;
10. яблука.

Також дозволяється вживати: ріпчаста цибуля (невелика цибулина в день), мед (ч. ложка в день); зелений чай; оливкова олія (ст. ложка в день); чорний хліб (невеликий шматочок на день) часник; кріп, петрушка; лимонний сік.

Такий набір продуктів, та можливість їх поєднувати, робить цю дієту максимально різноманітною і живильною для вашого організму, що худає.

Коментарі