Допоможе схуднути - буряк

Фруктова дієта


Мета фруктової дієти: протягом дня вживання 1,5 - 2 кг овочів і фруктів, при вживанні достатньої кількості рідини 1,8 -2 літра, якщо у вас немає проблем зі здоров'ям.

Очікуваний результат: позбавлення від 4 - 6 кг зайвої ваги за тиждень. 

Принципи фруктової дієти: підбір фруктів залежно від типу шкіри.

Для сухої шкіри - зрілі, солодкі, червоні плоди.
Для жирної шкіри - незрілі, кислі, жовтогарячі плоди.
Для нормального типу шкіри - всі види фруктів.
Вживання фруктів і овочів на протязі дня на ваш розсуд, однак, бажано не навантажувати травну систему на ніч.

Для збільшення інтенсивності втрати зайвої ваги необхідні легкі фізичні вправи: ранкова гімнастика, вечірня пробіжка або прогулянка перед сном.

Щоденна тепла ванна з проведенням самомасажу на протязі 10 - 15 хвилин. І 2-х - 3-х разові протягом тижня дріжджові маски для обличчя, шиї, області декольте (свіжі дріжджі розвести в теплому молоці, нанести на шкіру, змити теплою водою через 15 - 20 хвилин).

Коментарі