Ефірні олії для схуднення

Не варто недооцінювати вплив різних ароматів на психофізичний стан людини. Останнім часом все більшу популярність здобувають ефірні олії (масла) для схуднення - в комплексі з дієтичним харчуванням і активними фізичними вправами вони дозволяють досягти прекрасних результатів. 

Способи застосування ефірних олій 

Варіантів використання ефірних олій досить багато - їх додають у ванни для схуднення, втирають масажними рухами в проблемні ділянки тіла, вдихають аромат (для зниження апетиту), а іноді навіть приймають всередину...



Яким оливам віддати перевагу? 

Щоб позбутися від зайвих кілограмів варто вибирати лише ті олії, які благотворно впливають на обмін речовин і здатні забезпечити сечогінний ефект. Особливою популярністю користуються такі аромати:

• Ялівець
• Кипарис
• Апельсин
• Жожоба
• Ваніль
• Кориця
• Зелене яблуко
• іланг-іланг
• Чебрець

Ефективні рецепти схуднення за допомогою ефірних олій:

1. Масаж і ванна 

У щільно закритому скляному посуді змішують такі інгредієнти: 

• Олія кипариса - 13 крапель
• Олія ялівцю - 12 крапель
• Олія жожоба - 50 мл

Дану суміш використовують як масажну олію - її втирають в проблемні ділянки тіла активними масажними рухами. У результаті такого впливу аромавещества проникають у кровоносне русло і в лімфу (це забезпечує комплексне дію і сприяє досягненню найкращого результату).

Ванни приймають, додаючи у воду морську сіль і 4-6 крапель готової суміші олій. Вода істотно полегшує проникнення ефірних олій через шкіру. Сіль допомагає їм краще змішатися з водою, а крім того сприяє виведенню з організму зайвої вологи.

Добре себе зарекомендувало і олія апельсина. Його разом з сіллю додають у ванну (3-5 крапель) або роблять з його використанням масаж (6-10 крапель на 10 г готового масажної олії).

2. Інгаляція 

Вдихаючи певні запахи ефірних олій безпосередньо перед їжею можна істотно знизити апетит (найкращий ефект забезпечує запах ванілі, зеленого яблука, кориці і м'яти).

Процедуру проводять, повністю розслабившись і закривши очі. Дихання при цьому має бути глибоким і рівним (тривалість зазвичай становить 3-10 хв.).

Запахи викликають певні імпульси, які направляються в головний мозок і провокують у відповідь реакцію (в даному випадку - зниження апетиту).

Зверніть увагу - перед застосуванням будь-якої олії варто перевірити, чи немає яких-небудь протипоказань (наприклад, олію ялівцю не можна використовувати під час вагітності).

Ефірні олії навряд чи можна назвати панацеєю, разом з тим вони є прекрасним допоміжним засобом у нелегкій боротьбі із зайвими кілограмами.