Перейти до основного вмісту

Публікації

Показано дописи з Травень, 2011

Софт-фітнес

Софт-фітнес (soft-fitness) - новий напрямок у сучасній фітнес-індустрії. І на відміну від більшості нових тренувань, софт-фітнес розрахований на людей, які коли-небудь відчували серйозні проблеми зі здоров'ям. Часто буває, що на групові фітнес-тренування в звичайний клуб приходять люди, фізично не готові до інтенсивних занять.

Травми, хронічні захворювання, істотний зайва вага - все це знижує нашу адаптацію до серйозних фітнес-уроків. А деякі види захворювання є прямим протипоказанням до активних тренувань в групі. Якщо людина приходить худнути і починає давати собі суттєві навантаження, він може швидко опинитися на «лаві запасних», а то й зовсім в лікарняній палаті.

Психологічна дієта

Беспрецедентний експеримент, проведений одним з популярних українських телеканалів, зміг наочно довести - бажаючим схуднути необхідно переглянути своє ставлення до нинішніх і минулих життєвих ситуацій. Саме така психологічна дієта дозволяє досягти найкращих і що головне, стабільних результатів. У чому суть цієї методики?

Критська дієта

Критська дієта знаменита на весь світ, адже вона є найбільш доступною і простою моделлю збалансованого харчування. Ну, хто, скажіть, відмовиться від задоволення смачно поїсти і при цьому не тільки не набрати ні грама, але і помітно оздоровити свій організм? Давайте дізнаємося, в чому ж секрет цієї простої але ефективної методики.

Австралійська дієта

Профессіональний дієтолог з Австралії доктор Барушек розробив збалансовану, але при цьому вельми низькокалорійну дієту. Саме їй і привласнили гучний титул - австралійська дієта. Однак існує й інша методика схуднення, що носить аналогічну назву. Заради справедливості опишемо в нашій статті кожен із варіантів.

Схуднути в боках: дієта для боків

Жирові відкладення на талії і боках виглядають досить ніж негарно. І це не кажучи про ті проблеми, які вони з собою несуть, провокуючи виникнення серцево-судинних захворювань і навіть пухлин. Внутрішній жир погіршує нормальне функціонування органів - його наявність має сенс лише у випадку, якщо жінка планує стати матір'ю (жирова тканина є додатковим засобом захисту життя, що зароджується). Ну а від непотрібних накопичень допоможе позбутися дієта для боків. Про неї і піде мова в нашій статті.

Десять міфів про схуднення

Свіжі світські хроніки, дефіле, інтерв'ю зі знаменитостями з кожним подією накручують новий виток моди на тонку талію і провокують попит на ефективні способи схуднення (засоби для схуднення, дієти, нові препарати і рецепти). У цій статті ми постараємося пройтися по найпопулярніших міфів і спробувати їх якщо не розвінчати, то як мінімум оскаржити. 

Немецкая диета: меню диеты на 7 недель

  Для некоторых женщин, которые ищут метод как похудеть, немецкая диета - настоящая находка.    


   Резко изнурять себя голодовками - не каждой под силу, а вот "садится" на диету постепенно - не так болезненно для организма. Используя немецкую диету, можно сбросить вес за 7 недель и похудеть на 10 кг и более, пишет woman.delfi.ua.

Схуднення після пологів (родів)

Як схуднути після пологів?

Народився ваш довгоочікуваний малюк, і ви стали замислюватися про відновлення фігури. За фізіологічними нормами під час вагітності жінка додає близько 11 кг. Від них вона природним чином позбавляється під час пологів і післяпологовий період. Але, на жаль. Дуже часто майбутні мами перевищують цю цифру, набираючи до 20 кг і іноді навіть більш зайвих кілограмів. Позбавиться від них буває згодом не так-то просто ...