Допоможе схуднути - буряк

Немецкая диета: меню диеты на 7 недель

   Для некоторых женщин, которые ищут метод как похудеть, немецкая диета - настоящая находка.    


   Резко изнурять себя голодовками - не каждой под силу, а вот "садится" на диету постепенно - не так болезненно для организма. Используя немецкую диету, можно сбросить вес за 7 недель и похудеть на 10 кг и более, пишет woman.delfi.ua.



Первая неделя

Понедельник – пить только воду (больше ничего) – до 5 литров,
В остальные дни на первой неделе (вторник-воскресенье) – обычный и привычный для тебя режим питания.

Вторая неделя

Понедельник – пить только воду,
Вторник – до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов (и больше ничего),
В остальные дни на второй неделе (среда-воскресенье) – обычный и привычный для тебя режим питания.

Третья неделя

Понедельник – пить только воду,
Вторник – до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
Среда – до двух килограмм яблок (и больше ничего),
В остальные дни на третьей неделе (четверг-воскресенье) – обычный и привычный для тебя режим питания.

Четвёртая неделя

Понедельник – пить только воду,
Вторник – до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
Среда – до двух килограмм сладких или кислых яблок,
Четверг – можно только пить свежевыжатый (неконсервированный) любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
В остальные дни на четвертой неделе (пятница-воскресенье) – обычный и привычный для тебя режим питания.

Пятая неделя

Понедельник – пить только воду,
Вторник – до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
Среда – до двух килограмм любых яблок,
Четверг – пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
Пятница – можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок – йогурт и ряженку исключить) кефир
В остальные дни на пятой неделе (суббота-воскресенье) – обычный и привычный для тебя режим питания (не злоупотреблять).

Шестая неделя

Понедельник – пить только воду
Вторник – до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов
Среда – до двух килограмм любых яблок
Четверг – пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок
Пятница – можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок – йогурт и ряженку исключить) кефир
Суббота – до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных)
Воскресенье – обычный и привычный для тебя режим питания (не злоупотреблять).

Седьмая неделя

Понедельник – пить только воду
Вторник – до двух килограммов апельсинов или грейпфрутов,
Среда – до двух килограмм любых яблок,
Четверг – пить свежевыжатый любой (кроме банана) фруктовый или овощной сок,
Пятница – можно только пить однопроцентный обезжиренный (и без добавок – йогурт и ряженку исключить) кефир,
Суббота – до килограмма отварного ананаса или кабачка (неконсервированных),
Воскресенье – можно пить только воду (больше ничего) – до 5 литров.

Пить в течение немецкой диеты можно неограниченно только воду (негазированную и неминерализованную – она не обостряет чувство голода). Алкоголь в любом виде исключен.

Статтю надіслали 2H Plast Ukraina для 100 способів схуднення! 

Щиро дякуємо нашим дописувачам!

Коментарі