Допоможе схуднути - буряк

Розподіл продуктів на день

Розподіл продуктів на день це ще один спосіб схуднути і досягнути бажаних форм для вашої фігури!


Сніданок:
фрукти 100 г
яйця 1 шт.
хліб 30 г
вершкове масло 10 г
молоко 200 г

обід:
нежирне м'ясо 100 г
щі 200 г
зелений салат 100 г
фрукти 100 г
кава або чай 200 г

Полудень:
хліб 30 г
вершкове масло 10 г
сир або сир 15-30 г
молоко 200 г

вечеря:
нежирне м'ясо 100 г
овочі 200 г
зелений салат 1 порція
фрукти 100 г
молоко 100 г
кава або чай 200 г


Успіхів вам у схудненні!

Коментарі