Допоможе схуднути - буряк

Бразильська дієта

Схуднути і виглядати, наче струнка апетитна бразилійка? Немає проблем. Два тижні скидаємо зайву вагу на яєчної бразильської дієті. 



Понеділок-вівторок
У сніданок, обід і вечеря - одне яйце круто, одне яблуко, чашка кави без цукру

Бразилійська дієта: Середа
Сніданок: 2 яйця круто
Обід: 200 г вареної яловичини зі шпинатом.
Вечеря: 1 яйце круто, 100 г шпинат.

Бразилійська дієта: Четвер
Сніданок: яйце
Обід: 200 г відвареної риби, 1 помідор
Вечеря: 2 яйця некруто, чашка кави.

Бразилійська дієта: П'ятниця
Сніданок: яйце, кава
Обід два яйця, 1 помідор;
Вечеря: 200 г риби гриль, 100 г свіжих овочів.

Бразилійська дієта: Субота
Сніданок: яйце, чашка кави
Обід: - 150 г запеченої яловичини, свіжий огірок
Вечеря: 100 г телятини-гриль, 1 помідор, кава.

Бразилійська дієта: Неділя
Сніданок: одне яйце, чашка кави
Обід: 250 г курки-гриль, 150 г свіжих овочів
Вечеря: 250 г курки-гриль, яблуко, кава.



Успіхів вам у схудненні!

Коментарі