Найкращі продукти для схуднення: сніданок

Багато людей, що займаються бігом, часто прагнуть позбутися кількох зайвих кілограмів. Щоб почуватися краще, виглядати краще, поліпшити своє здоров’я – біжіть дальше і швидше.

Та все ж, втрата ваги може бути важким і затяжним процесом. Що вам потрібно, – так це простий план.

Складається він із двох частин:

1) присвячуйте трохи більше часу пробіжкам;

2) Зосередьтеся на кількох дієтах, котрі допоможуть протягом року значно позбутися  зайвої ваги.

Нижче ми перерахували кілька видів дієт, яких ви легко зможете дотримуватись. Багато з них допоможуть вам скоротити споживання 100-та калорій і більше від однієї порції.

Усі розрахунки і дієти наведені тут