Перейти до основного вмісту

Публікації

Показано дописи з Листопад, 2012

Як не набрати зайвої ваги взимку (фото, відео)

Хочеш дізнатися, як не набрати зайві кілограми за зиму? У цьому тобі допоможе силове тренування на опрацювання всіх м'язових груп від наших експертів.
Майстер-клас з фітнесу представляє мережу клубів персонального фітнесу та інструктор-методист Олеся Баннова.

Важливо! Тренуйся не менше 3 разів на тиждень для швидкого схуднення. Для тренування тобі знадобляться гантелі 1-2 кг (можна взяти пляшки з водою) і килимок.

Як схуднути до Нового року: порада тренера

Діна Олійник, тренер фітнес-студії, дала нам кілька порад сьогодні про те, як скинути кілька зайвих кілограмів до Нового року і виглядати просто неперевершено у вечірньому вбранні.
Швидке схуднення допоможе вам позбавитись комплексів та незручностей. Саме для цього і створено цю програму вправ для схуднення.

Зроби стрункішими стегна та сідниці (фото, відео)

Скоро йдеш у відпустку? Мрієш, щоб твої стегна стали стрункішими  - спробуй наш комплекс вправ кожен день - і скоро зможеш дозволити собі відверті бікіні і джинси на розмір менше.
«Комплекс вправ для схуднення, який допоможе м'яко пропрацювати верхні і нижні м'язи. Комплекс об'ємний і динамічний, заряджає енергією і позитивом, а найголовніше - вимагає небагато часу, що особливо приємно для зайнятих людей, які хочуть тримати свою фігуру у формі », - коментує тренер Джуді. Для тренування тобі знадобиться джімстік. Це легке спортивне спорядження для фітнесу (планка з гумками для кріплення рук і ніг), яке можна купити в спортивному магазині або зробити самостійно з підручних матеріалів, наприклад джгуту і швабри.

Позбудься целюліту до Нового року (фото, відео)

Зроби фігуру підтягнутою і стрункою до Нового року. А також зміцни м'язи, підніми тонус, позбуться целюліту і швидко схудни!
Виконуй комплекс функціональних вправ 3 рази на тиждень. Крім того, цей комплекс вправ допоможе розвинути силу, витривалість, а також налагодити координацію рухів і тримати баланс.Майстер-клас «Тримай тіло в тонусі» представляє  тренер з аеробіки Ірина Кульчицька.