Перейти до основного вмісту

Публікації

Показано дописи з Липень, 2013

Шотландська дієта або як швидко схуднути?

Огрядні і статечні шотландці відрізняються любов'ю до жирного м'яса, вівсянки і нескінченних перекусів з булочками, пиріжками, коржам . Здорове харчування в країні, як бачимо, не в пошані.
Для шотландців дієтологи розробили особливу дієту, ситну і багату вуглеводами, зокрема, цільними крупами. Присутня там і улюблена в Шотландії вівсяна каша. А ось про смажені, жирні та солодкі страви доведеться забути.

Результати останнього опитування: Чому ви вирішили схуднути?

Чому ви вирішили схуднути?
Переживаю за своє здоров'я   194 (12%) Комплексую через надмірну вагу   920 (57%) Хочу сподобатись коханому   276 (17%) Схуднення важливе для кар'єри   44 (2%) Маю інші на то причини...   160 (10%)
Кількість людей, які вже проголосували: 1594 
Успіхів вам у схудненні!

Дієта Миколи Баскова для похудання на 9 кг

Миколі Баскову доводиться стежити за своєю вагою і періодично сідати на дієту. Можливо, протриматися на цій досить жорсткій дієті прихильницям таланту Баскова допоможе думка, що з її допомогою схуд їх кумир.

Дієта Бантінга - хороший спосіб швидко схуднути

Вільям Бантінг, безуспішно борючись зі своїм ожирінням, відкрив для себе низьковуглеводні продукти харчування. Обмеживши в раціоні вуглеводи, він нарешті схуд. Незабаром він настільки успішно розрекламував свою дієту, що його ім'я стало називним на довгі роки.

Авокадо-дієта

Любите авокадо? Не дарма. Він багатий калієм, мононенасиченими кислотами, вітамінами В1, В2 і Е. Крім того, завдяки великій кількості легко засвоюваних жирів авокадо дозволяє не відчувати голоду довгий час після їжі. 

Худнемо на персиках

Персик володіє корисними і лікувальними властивостями, завдяки чому він широко використовується в народній і традиційній медицині. Персик - дуже цінний продукт у раціоні харчування людини. М'якоть плодів персика дуже соковита, ароматна, освіжаюча, поживна, легко засвоюється. Персик вважається делікатесним фруктом. Персик рекомендують дітям, а також ослабленим після хвороби особам для поліпшення апетиту.

Вишнева дієта

Всім хто любить ласувати кислими фруктами і отримувати від цього користь, рекомендуємо тижневу вишневу дієту. Дотримуючись всіх рекомендацій, ви не тільки збагатитеся вітамінами і мінералами, які містяться в вишні, але і схуднете за тиждень.

Ізраїльська дієта

Якщо ви хочете схуднути, дотримуючись Ізраїльської дієти, ви повинні запам'ятати, що головна умова цієї дієти полягає у раціональному вживанні продуктів з урахуванням їх сумісності. Білки не можна змішувати з вуглеводами та жирами, дві останні групи можна поєднувати. Фрукти — це окремий прийом їжі, їх не можна поєднувати з іншою їжею. Пити дозволяється тільки чисту воду без мінералізації. Свіжі соки, молоко і кефір - це не напої, а їжа.

Як швидко схуднути без дієт?

Методів і способів, які допоможуть знайти струнку і красиву фігуру багато. Наприклад, дієти, при яких, дотримуючись певний режим харчування, можна скинути кілька кілограм зайвої ваги. Але чи можна обійтися без дієт, коли потрібно схуднути? Звичайно ж, можна, якщо мати для цього величезне бажання і дотримуватися деяких правил і рекомендації.

Як швидко і легко схуднути після пологів?

Не набрати зайву вагу під час вагітності вдається лише одиницям. І якщо ви за дев'ять щасливих місяців стали володаркою пари зайвих кіло - сильно засмучуватися не варто. Збільшення жирового прошарку і, природно, надбавка у вазі, це нормально.