Допоможе схуднути - буряк

Дієта Бантінга - хороший спосіб швидко схуднути

Вільям Бантінг, безуспішно борючись зі своїм ожирінням, відкрив для себе низьковуглеводні продукти харчування. Обмеживши в раціоні вуглеводи, він нарешті схуд. Незабаром він настільки успішно розрекламував свою дієту, що його ім'я стало називним на довгі роки.



Поради його прості: обмежте крохмаль і цукру, збільшивши споживання м'яса і риби, яєць, некрохмалистих овочів і несолодких фруктів. Він допускає прийом алкогольних напоїв, за винятком пива.

Один із прикладів раціону на день при дієті для швидкого схуднення Бантінга:

Сніданок: несолодка кава або чай з молоком.

Обід: 250 г нежирного м'яса, 40 г житнього хліба, лимон, яблуко, чашка несолодкої кави або чаю.

Вечеря: 200 г курки-гриль, шматок житнього хліба, яблуко.


Успіхів вам у схудненні!

Коментарі