- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші додатки
by
Michael Voznesenski
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші додатки
На питання, яка дієта найефективніша, Майя Плісецька відповідає просто: «Не їсти!». Якщо цієї поради вам недостатньо, щоб «створити» власну дієту, скористайтеся тим планом харчування, якого дотримується сама балерина. За два тижні ця дієта дозволить схуднути на 8-10 кг, але не поспішайте налягати на їжу. Повторити можна буде через 2 місяці. Постійно згадуйте пораду Майї Плісецької, а краще напишіть її великими літерами і повісьте на холодильник.
Дієтою рекомендується включати в раціон сочевицю, овес і ячмінь, фрукти і овочі, зокрема, брокколі. Категорично забороняється м'ясо, яйця, молочні продукти, спеції, томати, картопля, шоколад і каву. Зрідка дозволяється рибу.
Приклад меню:
Сніданок. Вівсяна каша на воді.
Обід. Вегетаріанський суп, овочевий салат.
Вечеря. Рис, салат і риба.
У перервах між прийомами їжі - 1-2 свіжих овоча або фрукта.
Успіхів вам у схудненні!
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші додатки
Коментарі
Дописати коментар