Допоможе схуднути - буряк

Дієта Майї Плісецької


На питання, яка дієта найефективніша, Майя Плісецька відповідає просто: «Не їсти!». Якщо цієї поради вам  недостатньо, щоб «створити» власну дієту, скористайтеся тим планом харчування, якого дотримується сама балерина. За два тижні ця дієта дозволить схуднути на 8-10 кг, але не поспішайте налягати на їжу. Повторити можна буде через 2 місяці. Постійно згадуйте пораду Майї Плісецької, а краще напишіть її великими літерами і повісьте на холодильник.



Дієтою рекомендується включати в  раціон сочевицю, овес і ячмінь, фрукти і овочі, зокрема, брокколі. Категорично  забороняється м'ясо, яйця, молочні  продукти, спеції, томати, картопля, шоколад  і каву. Зрідка дозволяється рибу.

Приклад меню:
Сніданок. Вівсяна каша на воді.
Обід. Вегетаріанський суп, овочевий салат.
Вечеря. Рис, салат і риба.

У перервах між прийомами  їжі - 1-2 свіжих овоча або фрукта.

Успіхів вам у схудненні!

Коментарі