- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші додатки
by
Michael Voznesenski
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші додатки
Ця дієта прийшла до нас з далеких Сейшельських островів. Принаймні так стверджують її розробники. Фрукти, молоко, нежирні овочеві супи – це сааме та легка дієта, яка ідеально підходить для теплого клімату. Завдяки дрібному харчуванню, великій кількості ситних бананів і збалансованості раціону провести 3 дні на такому меню досить просто. За цей час можна запросто позбутися від 1-2 зайвих кілограмів.
Сніданок, 2 сніданок і полуденок всі три дні однакові:
Сніданок: Склянка молока, банан, 2 мигдальних горіха, чай.
2 сніданок: Банан, грейпфрутовий сік.
Полудень: Фруктовий йогурт.
1 день Тропічної дієти
Обід: Стаканчик знежиреного йогурту, 4 столові ложки мюслі, банан.
Вечеря: Овочевий суп, 100 г знежиреного сиру, шматок цільнозернового хліба.
2 день Тропічної дієти
Обід: 200 г знежиреного сиру, 2 крекери, банан.
Вечеря: Зварене круто яйце, шматок цільнозернового хліба, банан і 2 шматки ананасу.
3 день Тропічної дієти
Обід: Овочевий салат з тунцем, 2 крекери, банан.
Вечеря: Овочевий суп-пюре, 50 г. сиру, шматок цільнозернового хліба.
Успіхів вам у схудненні!
- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші додатки
Коментарі
Дописати коментар