Допоможе схуднути - буряк

Тропічна дієта: хороший спосіб схуднути на 1-2 кг за 3 дні

Ця дієта прийшла до нас з далеких Сейшельських островів. Принаймні так стверджують її розробники. Фрукти, молоко, нежирні  овочеві супи – це сааме та легка дієта, яка ідеально підходить для теплого клімату. Завдяки дрібному харчуванню, великій кількості ситних бананів і збалансованості раціону провести 3 дні на такому меню досить просто. За цей час можна запросто позбутися від 1-2 зайвих кілограмів.


Сніданок, 2 сніданок і полуденок  всі три дні однакові:
Сніданок: Склянка молока, банан, 2 мигдальних горіха, чай.
2 сніданок: Банан, грейпфрутовий сік.
Полудень: Фруктовий йогурт.

1 день Тропічної дієти
Обід: Стаканчик знежиреного йогурту, 4 столові ложки мюслі, банан.
Вечеря: Овочевий суп, 100 г знежиреного сиру, шматок цільнозернового хліба.

2 день Тропічної дієти
Обід: 200 г знежиреного сиру, 2 крекери, банан.
Вечеря: Зварене круто яйце, шматок цільнозернового хліба, банан і 2 шматки ананасу.

3 день Тропічної дієти
Обід: Овочевий салат з тунцем, 2 крекери, банан.
Вечеря: Овочевий суп-пюре, 50 г. сиру, шматок цільнозернового хліба.


Успіхів вам у схудненні!

Коментарі