Перейти до основного вмісту

Публікації

Показано дописи з Листопад, 2014

Як їсти вночі і не поправлятись

Про дієти вже начебто все було сказано давно (і то не один раз): створити дисбаланс калорій, відмовитися від хлібних виробів та солодкого,їсти часто і маленькими порціями, вечеряти до 18.00 і опісля – ані крихти в рот… невже все так сумно?

«Снідати як король» чи ні?

Напевно, вам знайомі такі вислови як «Сніданок з’їж сам, обідом поділися з другом, а вечерю віддай ворогу» або ж «Снідай як король, обідай як селянин і вечеряй як жебрак»? І ви свято переконані, що сніданок – найважливіша частина денного раціону? Однак це не зовсім так. У цих відомих висловах головне циклічність, а не лінійність: тобто можна і повечеряти «як король», але тоді снідати треба «як жебрак».

Чи корисно їсти вночі?

Тут ми, на жаль, вас не здивуємо: все залежить від індивідуальних особливостей організму. Зазвичай в темний час доби метаболізм сповільнюється і організм налаштовується на сон. Під час сну також виділяється гормон, який бере участь в процесі спалювання жиру. Але він активно виділяється лише за відсутності цукру в крові.

Їжа, яка допомагає схуднути без дієт

Їжа, яка допомагає швидко схуднути без дієт
Смачна їжа допомагає швидко схуднути? Звучить надто добре, аби бути правдою. Безсумнівно, втрата ваги зводиться до простої математики: потрібно споживати менше калорій, аніж спалювати. Деякі продукти можуть допомогти вам скинути вагу, оскільки на довше дають відчуття ситості, а деякі можуть пришвидшити метаболізм, тому – запам’ятовуйте!

Дієта Маггі: особливості, переваги, недоліки та правила цієї дієти.

Дієта Маггі є однією з різновидів яєчної дієти. Таку «бульйонну» назву вона отримала за прізвищем свого творця, а не тому, що вона заснована на вживанні знаменитих бульйонних кубиків. Дієта Маггі вже полюбилася багатьом повним жінкам: її дотримання гарантує дуже хороші результати. Більшість сиділи на такій дієті з захопленням і стверджують, що зайві кілограми тануть дуже швидко, а фігура на очах змінює свої контури.