Схуднути взимку: зимова монодієта

Від літньої монодієти зимова монодієта відрізняється лише набором продуктів, а результат дає приблизно такий же: поліпшення настрою, бадьорість, хороший стан шкіри, позбавлення від зайвих кілограмів.

Перший день зимової монодієти. 5 великих бульб картоплі - відварних
Другий день зимової монодієти. 1 кг сирої моркви або відвареного буряка (овочі краще натерти на тертці).
Третій день зимової монодієти. 1 л кефіру або кислого молока (або 500 мл натурального йогурту).
Четвертий день зимової монодієти. 2 тарілки овочевого супу без солі та жирів.
П'ятий день зимової монодієти. 300 г відвареного нежирного м'яса або 0,5 відвареної курки без шкіри і жиру.
Шостий день зимової монодієти. 1 л свіжовіджатого яблучного соку без цукру (можна замінити іншим фруктовим соком, але яблучний кращий).
Сьомий день зимової монодієти. 500 г каші (крім перлової), приготовленої на воді без солі, жиру і цукру.