Дієта "10 кілограмів за 10 днів"

  
Звичайно, це мрія майже будь-якої жінки — за 10 днів схуднути на цілих 10 кілограмів. Що цікаво — це те, що така дієта дійсно існує. Причому, розроблена вона лікарями - дієтологами і дозволяє скинути 10 кг за такий короткий період часу. 



Що ж це за дієта?
Дієта 10 кілограм абсолютно доступна і дешева. Єдине «але» - дієта вимагає терпіння, витримки і ... хорошого здоров'я. Людям з шлунковими, серцево-судинними захворюваннями, нервовими розладами і навіть найменшою схильністю до діабету вона категорично протипоказана. Якщо вас особисто це, на щастя, не стосується, можете спробувати посидіти на ній 10 днів.








Ось точне меню дієти "10 кілограмів за 10 днів". 

1 день дієти — 2-х літрова пляшка мінеральної води без газу, пити протягом дня 6-8 разів. Все.

2 день дієти — літр молока (3% жирності) розділити на 4-6 порцій. Увечері - одне натерте на тертці зелене яблуко.

3 день дієти — знову випиваємо пляшку мінеральної води без газу.

4 день дієти — нарешті можна поїсти! Робимо салат з дрібно порізаної білокачанної капусти та моркви (повинно вийти близько 700 грам), додаємо ложку оливкової олії. Ділимо на 3 порції і з'їдаємо протягом дня. Пити можна мінеральну воду і неміцний чай без цукру.

5 день дієти — знову тільки літр молока 3% жирності

6 день дієти — найстрашніше вже позаду. Починаємо їсти!

• Сніданок: відварене яйце і чашка неміцного чаю
• Другий сніданок: овочевий бульйон (просто зваріть будь-які овочі і випийте відвар)
• Обід: 100 грам нежирної яловичини з зеленим консервованим горошком
• Потім, через кожні 3 години з'їдаємо по одному зеленому яблуку

7 день дієти — літр кефіру і 100 грам знежиреного сиру. На ніч можна випити чашку неміцного чаю без цукру.

8 день дієти — повторюємо Меню 6 дня.

9 день дієти — меню 7 дня.

10 день дієти — знову Меню 6 дня.

Починаючи з 11 дня, поступово розширюємо раціон. Додаємо овочеві супи, салати з овочів, чорний житній хліб, кисломолочні продукти.

Спробуйте, якщо бажаєте. Дієтологи запевняють, що за 10 днів на такій дієті можна на скинути 10 кілограмів.