Авокадо-дієта

Любите авокадо? Не дарма. Він багатий калієм, мононенасиченими кислотами, вітамінами В1, В2 і Е. Крім того, завдяки великій кількості легко засвоюваних жирів авокадо дозволяє не відчувати голоду довгий час після їжі. 

Цей цінний дієтичний продукт корисний при порушенні травлення і гастритах, а також при гіпертонії. Він знижує рівень «поганого» холестерину, відновлює сили і практично не містить цукру. А масляниста кремоподібна текстура дозволяє використовувати авокадо в якості заправки для салатів.

Всім любителям авокадо рекомендуємо триденну розвантажувальну дієту для швидкого схуднення на 1,5 кг.

Сніданок: половина авокадо, наповнена знежиреним сиром.

Обід. Половинку авокадо нарізаємо і змішуємо з вареним яйцем, невеликим огірком і зеленою цибулею.

На вечерю, як і на сніданок, потрібно з’їсти половину авокадо із сиром, але тепер його можна доповнити невеликим, не надто зажареним біфштексом (90 г).

Успіхів вам у схудненні!