Схуднення. Французька дієта

 За допомогою цієї дієти можна скинути до 3-4 кг. 

Загальна тривалість дієти - 1 тиждень.

Меню:

	Сніданок	Обід	Вечеря
1 день	Яйце вкруту, чай або кава, фруктовий йогурт.	Овочевий салат з рослинним маслом і лимонним соком,  буряк тушкована із чорносливом і морквою, яблучний сік.	100 грам відвареного  курячого м'яса, 50 грам сиру, 1 склянка знежиреного кефіру.
2 день	1 апельсин, чай, 2 шматочки хліба з отрубями.	100 грам салату з відварених креветок з майонезом і кропом, 100 грам отварной телятини або яловичини, звичайний йогурт.	150 грам отварной кольорової капусти в соєвому соусі, 1-на картоплина в мундирі, чай і шматочок хліба з отрубями.
3 день	Чай або кава із сахарозаменителем, шматочок пісної шинки, знежирений сир.	Салат з варених печериць, вареної картоплини, тушкованої капусти, посипаний зеленим луком, заправлений соком лимона й маслиновим маслом й 2 ківі.	Простий йогурт, 100 грам тушкованої риби, 1 склянка знежиреного кефіру.
4 день	Небагато мюслей з томатним соком, кава без цукру (або із сахарозаменителем),  1 банан.	1 яйце, зварене вкрутую й 100 грам обсмаженого з луком філе окуня.	Овочевий салат з рослинним маслом, 1 варена картоплина, 1 шматочок хліба з отрубями, квасоля тушкована з петрушкою, чай без цукру.
5 день	Простий йогурт, 1 яйце вкрутую, чай без цукру.	100 грам відвареного буряка з маслиновим маслом, томатний сік, 100 грам отварного рису з кетчупом або соєвим соусом.	100 грам знежиреного сиру, шматочок сиру, простий йогурт і склянка теплого молока.
6 день	Небагато кукурудзяних пластівців з молоком, простий йогурт, кава без цукру.	1 яйце, зварене вкруту, 150 грам тушкованої яловичої печінки, простий йогурт.	Салат із червоної капусти з петрушкою й маслиновим маслом, шматочок хліба з отрубями, чай без цукру, 2 ківі.
7 день	1 яйце, зварене вкруту, шматочок сиру, чай або кава без цукру.	Салат з моркви й капусти з рослинним маслом і лимонним соком, 100 грам смажених печериць й 100 грам відвареного рису, апельсиновий сік.	50 грам крабових паличок з лимонним соком, 150 грам тушкованої яловичої печінки й склянка теплого молока.