Допоможе схуднути - буряк

Три секрети як схуднути після Новорічних та Різдвяних свят


Плоский животик у січні - мрія майже кожної жінки. Як позбутися від зайвих кілограмів, набраних під час свят? Фахівці дають поради.
За статистикою, 90% жінок за час новорічних і різдвяних свят набирають кілька зайвих кілограмів. Щоб повернути колишню стрункість, головне - не голодувати.
Дієтологи запевняють, що якщо після святкових застіль сісти на строгу дієту, то ви не досягнете бажаного результату. В організмі сповільнюється метаболізм, і зайва вага зникає дуже повільно.
А ось раціон харчування підкоригувати варто. Відмовтеся від смаженого і мучного. Також важливо скоротити споживання солі. Варені продукти і приготовані на пару страви допоможуть прийти у форму. Дуже до речі опиняться і різноманітні супи.
Необхідно скоротити порції страв - це теж дуже важливе правило. Замініть великі святкові тарілки на невелику посуд.
І останнє - активність. Вирушаючи в спортзал і приступайте до тренувань!
Усіпхів вам у похуданні!

Коментарі