Дієта інституту косметики

Дієта інституту косметики
При даній дієті схуднення йде повільно, але стабільно. Якщо ж раціон вам здається дуже убогим, протягом дня ви можете додатково випити склянку молока і додати 50 г зернового хліба.

 Меню дієти інституту косметики на один день

Перший сніданок: чорна кава; 50 г бринзи; 50 г хліба.
Другий сніданок: 1 яблуко.
Обід: 100 г відвареного м'яса і більша порція овочевого салату.
 Полудень: 1 яблуко.
Вечеря: 100 г риби; 2 печені картоплини і велика порція овочевого салату; чашка кави.

Калорійність запропонованого меню дієти інституту косметики складає близько 1300 ккал.