Дієта доктора Демол

Автор цієї дієти - доктор Демол, відомий швейцарський дієтолог. Краще всього застосовувати цю дієту влітку або восени, коли багато овочів і фруктів.

Склад: 200-300 г пісного м'яса (відвареного або тушкованого) або риби; 2 яйця; 2 склянки знежиреного молока; 50 г цукру (7 ложечок повних); 50 г сиру нежирного; 100-150 г хліба грубого помелу; 100 г картоплі або борошняних страв; 50 г масла; скільки завгодно овочів і фруктів.