Як схуднути до кінця весни

Літній одяг зазвичай не приховує недоліки фігури, так що прийшов час позбутися від накопичених за холодні місяці зайвих кілограмів і сантиметрів.

Отже, ось кілька порад, які допоможуть вам стати стрункішою до кінця весни.

Перше - не розраховуйте на розрекламовані пігулки чи чаї, нібито дозволяють «схуднути без зусиль».
Ці привабливі пропозиції - просто брехня виробників черговий «панацеї».

Друге - не робіть ставку на біг.
Цей вид спорту зміцнює здоров'я серцево-судинної системи і легень, а ось стрілка ваг після декількох кіл по стадіону навряд чи відхилиться в потрібну строну.

Третє - замість бігу займіться ходьбою в швидкому темпі.
Двадцять хвилин на день - і через півтора-два місяці фігура помітно покращиться.

Четверте - також абсолютно необхідно змінити раціон.
Худнути оптимально не за рахунок різкого зниження кількості споживаних калорій, а за допомогою того ж фізичного навантаження і дрібного харчування.

Врахуйте, що солодощі і випічка краще засвоюються, якщо з'їсти їх вранці.