Допоможе схуднути - буряк

Дієта Демі Мур



Демі Мур - одна з найбільш звабливих зірок Голлівуду. І це при тому, що вона мати трьох дітей і їй вже давно не 30. Секрет вічної молодості і стрункої фігури - сироїдіння.
Її дієта проста: три чверті споживаних продуктів необхідно їсти в сирому вигляді, все інше - злегка підсмаженим. Секрет такого харчування - у збереженні корисних ферментів їжі. У вашому меню завжди повинні бути овочі та фрукти, трави та спеції, насіння і горіхи, соки і сухофрукти. Іноді можна їсти нежирну рибу і м'ясо птиці.



Отже, меню на день дієти Демі Мур
На сніданок:
150 г салату зі свіжих сезонних фруктів без заправки, 50г мигдалю (або бразильського горіха), 3 пророслих зерна пшениці, 200 мл знежиреного молока.
На обід:
200 г салату з помідорами, авокадо і капустою, 50 г сочевиці з оливковою олією, стакан м'ятного чаю.
На вечерю:
100 г теплого салату зі спаржею і кедровими горіхами, півпорції будь-якого овочевого супу, 20 г насіння соняшнику.

Протягом дня необхідно пити просту воду і свіжовичавлені ананасовий і апельсиновий соки.
Дієта, хоч і різноманітна, але досить складна. Зате ви зможете не тільки позбутися від зайвої ваги, але і привести шкіру в тонус. Подібне харчування робить стрункою і молодить прямо на очах: ​​через 1,5-2 тижні ви скинете 4 кілограми.


Успіхів вам у схудненні!

Коментарі