Допоможе схуднути - буряк

Як схуднути в стегнах?



Ця проблема турбує багатьох жінок і дівчат, але вихід є – ось дві прості істини:
  1. Перше, на чому ви повинні зосередитися - це харчування. В першу чергу ви повинні зменшити кількість споживаних вами калорій, а також зменшити кількість прийнятих вуглеводів (мучне і солодке). Можна скористатися спортивними добавками, наприклад, жироспалювачі або L - карнітин.Також не забувайте пити багато води, 2 - 3 літри питної води на добу. Кава, соки та інші напої не вважаються, так і їх краще взагалі не вживати. Це позитивно вплине не лише на стегна, але й на весь організм.
  2. Звичайно, спорт. Старайтесь займатись вправами 3-4 рази в тиждень. Найкраще – бігати, обмотавши стегна поліетиленом або харчовою плівкою.

Пропонуємо також вправи спеціально для схуднення стегон


Вправи для схуднення стегон

Успіхів вам у схудненні!

Коментарі