Дієта Анджеліни Джолі

Голлівудська діва - одна із прихильників дієти доктори Аткинса, що вважає: якщо ви хочете схуднути, виключите зі свого раціону вуглеводи. А от споживання жирної й білкової їжі зовсім не обмежується.

Дієта Анджеліни Джолі складається із двох етапів. Перший триває 2 тижня. У цей час не можна споживати більше 20 гр. вуглеводів. Такий раціон повинен привести до того, що ваш організм буде шукати інше джерело анергії й почне активно переробляти жири. На другому етапі, досить тривалому, потрібно кожну педелеві поступово додавати 5-10 гр. вуглеводів, поки ви не досягнете показника, при якому ваша вага залишається незмінним.

Серед дозволених продуктів: яловичина, свинина, баранина, бекон, шинка, курка, індичка, дичина (весь птах - без шкіри), лосось, тунець, оселедець, сардини й інша риба, овочі й фрукти з низьким змістом вуглеводів (шпинат, редис, салат та інші), із пряностей - імбир, часник, перець, кріп, васильок. Салати краще заправляти лимонним соком, оцтом, маслиновим маслом.

Зрозуміло, що багатих вуглеводами продуктів треба уникати. До їхнього числа ставляться хліб і борошняні вироби, крупи, солодкі фрукти, цукор.

Зразкове меню дієти Анджеліни Джолі виглядає у такий спосіб.

Сніданок: 200-300 гр. риби, свіжий огірок, чашка несолодкого чаю.
Обід: Два яйця, сир, гриби, аркушевий салат.
Вечеря: 150-200 гр. будь-якого м'яса, отварная кольорова капуста.

Тому що дієту Анджеліни Джолі не можна назвати збалансованою, всім, у кого є проблеми зі здоров'ям, вона не рекомендується. У кожному разі треба обов'язково проконсультуватися з лікарем.