Допоможе схуднути - буряк

Дієтичний салат з кальмарами

Для приготування дієтичного салату з кальмарами потрібні наступні інгредієнти:

Банку кальмарів (консерви),
листя салату,
один помідор,
один огірок,
сік лимона -1 ч.л.,
трохи рослинного масла,
перець чорний мелений та сіль (по-смаку)

Приготування дієтичного салату з кальмарами:

1. Відкрийте консерви, злийте рідину і поріжте кальмари довгими смужками.

2. Наріжте огірок кружечками.

3. Помідор поріжте у вигляді часточок.

4. Нарвіть руками листя салату.

5. На листя салату викладіть кальмари, нарізаний огірок і помідор, посоліть і поперчіть (для схуднення бажано салат не солити), все перемішайте.

6. Заправте соком лимона і ложкою рослинного масла (для строгої дієти краще не заправляти салат олією, а тільки збризнути зверху лимоном і перемішати).

Коментарі