Наслідки швидкого схуднення

Швидке позбавлення від зайвої ваги підриває фізичне і психічне здоров'я людини. Багато жінок вдаються до допомоги жорстких дієт і виснажують себе в тренажерних залах, щоб у найкоротші терміни влізти у своє улюблене плаття. До чого призводить швидка втрата ваги? До того, що скинуті кілограми швидко повертаються, а організм недоотримує корисні речовини, внаслідок цього погіршується стан шкіри, волосся рідшає і тьмяніють, а нігті стають ламкими. Якщо дієту не доповнювати фізичними навантаженнями, то м'язи будуть старезними і пухкими. При втраті жирової тканини без зміцнення мускулатури, з'являться розтяжки, від яких неможливо позбутися.

Але це все косметичні і естетичні недоліки. З точки зору медицини швидкий розпад жирів підвищує в'язкість крові, а це вже викликає небезпеку для життя. В організмі утворюється багато води і з-за цього збільшується циркуляція крові на 30%. Наслідки виникають відразу ж у вигляді захворювання серця і нирок, так як вони не в змозі перекачати велику кількість води. Лікарі вважають, що норма схуднення -  до трьох кілограмів на місяць. Звичайно, це не так швидко і нормалізація ваги може зайняти кілька місяців, а то й рік, але краще використовувати збалансовану дієту, яка включає всі корисні речовини і набір вітамінів.