- Отримати посилання
- Електронна пошта
- Інші додатки
Весняна дієта для швидкого схуднення після пасхальних свят
Перший день:
за сніданком треба випити двісті грамів (стакан) мінеральної води і з'їсти на вибір один з фруктів яблуко, апельсин або грушу, омлет; на обід можна зробити салат з помідорів і перцю. Якщо таких продуктів під рукою немає, салат з овочів замінюємо чорносливом, досить сім-дев'ять штук.
На вечерю в перший день доведеться задовольнятися одним звареним в круту яйцем і апельсином.
Другий день:
Ранок треба почати з 200 грамів нежирного сиру або сиру, запиваємо чашкою чаю, бажано зеленим. Якщо чаю немає, можна дозволити невелику чашечку кави без цукру.
На обід - один апельсин або грушу, а так само два зварених яйця.
Увечері за вечерею випиваємо склянку кефіру і з'їдаємо яблуко (апельсин).
Третій день:
чай за сніданком.
В обід обмежуємося овочевим салатом зі свіжих помідорів, огірків і перцю. Як десерт з'їдаємо шматочок сиру і апельсин.
Вечеряємо склянкою кефіру або молока.
Четвертий день:
Вівсяна каша і одне яйце - сніданок.
В обід знову овочевий салат, додаємо шматочок вареної риби.
Вечеря буде складатися з будь-яких двох помаранчевих фруктів.
Весняна дієта для швидкого схуднення після пасхальних свят передбачає схуднення до трьох кілограмів за такий короткий термін. Звичайно більше недоліків, ніж переваг, наприклад, нестача вітамінів і мінеральних речовин, експрес удар по організму.
При настанні весни, нашому організму потрібна турбота і допомога, не варто про це забувати. Після Паски спробуйте розвантажувальний день на кефірі.
Перший день:
за сніданком треба випити двісті грамів (стакан) мінеральної води і з'їсти на вибір один з фруктів яблуко, апельсин або грушу, омлет; на обід можна зробити салат з помідорів і перцю. Якщо таких продуктів під рукою немає, салат з овочів замінюємо чорносливом, досить сім-дев'ять штук.
На вечерю в перший день доведеться задовольнятися одним звареним в круту яйцем і апельсином.
Другий день:
Ранок треба почати з 200 грамів нежирного сиру або сиру, запиваємо чашкою чаю, бажано зеленим. Якщо чаю немає, можна дозволити невелику чашечку кави без цукру.
На обід - один апельсин або грушу, а так само два зварених яйця.
Увечері за вечерею випиваємо склянку кефіру і з'їдаємо яблуко (апельсин).
Третій день:
чай за сніданком.
В обід обмежуємося овочевим салатом зі свіжих помідорів, огірків і перцю. Як десерт з'їдаємо шматочок сиру і апельсин.
Вечеряємо склянкою кефіру або молока.
Четвертий день:
Вівсяна каша і одне яйце - сніданок.
В обід знову овочевий салат, додаємо шматочок вареної риби.
Вечеря буде складатися з будь-яких двох помаранчевих фруктів.
Весняна дієта для швидкого схуднення після пасхальних свят передбачає схуднення до трьох кілограмів за такий короткий термін. Звичайно більше недоліків, ніж переваг, наприклад, нестача вітамінів і мінеральних речовин, експрес удар по організму.
При настанні весни, нашому організму потрібна турбота і допомога, не варто про це забувати. Після Паски спробуйте розвантажувальний день на кефірі.
Худніть на здоров'я!
Коментарі
Дописати коментар