Місячна комплексна дієта

МЕТА ЦІЄЇ ДІЄТИ - змінювати раціон харчування! Чи не набридає, різноманітний раціон.

НЕ МОЖНА: сіль, алкоголь, цукор, шоколад, борошняне,
майонез.

Всі вживати тільки в сирому або вареному вигляді

ЕТАП 1 тривалість 5 днів

Що є:
Квасоля, манка, рис, перловка, картопля, гречка, томатний сік, арахіс, горох, насіння, кедрові горіхи, волоські горіхи, кукурудза, фундук, рослинне масло, кокосова стружка, пшоно, овес, кукурудзяна олія, сочевиця, рослинна олія рафінована, кип'ячена вода

ЕТАП 2 тривалість 5 днів

Що є:
Помідори, капуста, болгарський перець, огірки, редька, цибуля, часник, будь-яка зелень, редиска, рослинні олії, буряк, кабачки, гарбуз, кип'ячена вода

ЕТАП 3 Тривалість 5 днів

Що є:
Банани, ківі, слива, виноград, персик, груша, абрикоси, яблука, фруктові соки, мінеральна вода, фейхоа, вишня, черешня, шовковиця, кип'ячена вода

ЕТАП 4 Тривалість 3 дні

Що є:
Сушені банани, курага, інжир, фініки, родзинки, мінеральна вода, кип'ячена вода

ЕТАП 5 Тривалість 3 дні

Що є:
Мед жовто-оранжевий густий з кристалами, кип'ячена вода

ЕТАП 6
З 4-го етапу (3 дні)
З 3-го етапу (3 дні)
З 2-го етапу (3 дні)
З 1-го етапу (3 дні)

ЕТАП 7 тривалість 4 тижні

робіть що завгодно, але раз на тиждень голодувати 24 або 36 годин, лише пити кип'ячену воду

РЕЗУЛЬТАТ: 15-20 кг зникнуть!