Допоможе схуднути - буряк

Місячна комплексна дієта


МЕТА ЦІЄЇ ДІЄТИ - змінювати раціон харчування! Чи не набридає, різноманітний раціон.

НЕ МОЖНА: сіль, алкоголь, цукор, шоколад, борошняне,
майонез.

Всі вживати тільки в сирому або вареному вигляді

ЕТАП 1 тривалість 5 днів

Що є:
Квасоля, манка, рис, перловка, картопля, гречка, томатний сік, арахіс, горох, насіння, кедрові горіхи, волоські горіхи, кукурудза, фундук, рослинне масло, кокосова стружка, пшоно, овес, кукурудзяна олія, сочевиця, рослинна олія рафінована, кип'ячена вода

ЕТАП 2 тривалість 5 днів

Що є:
Помідори, капуста, болгарський перець, огірки, редька, цибуля, часник, будь-яка зелень, редиска, рослинні олії, буряк, кабачки, гарбуз, кип'ячена вода

ЕТАП 3 Тривалість 5 днів

Що є:
Банани, ківі, слива, виноград, персик, груша, абрикоси, яблука, фруктові соки, мінеральна вода, фейхоа, вишня, черешня, шовковиця, кип'ячена вода

ЕТАП 4 Тривалість 3 дні

Що є:
Сушені банани, курага, інжир, фініки, родзинки, мінеральна вода, кип'ячена вода

ЕТАП 5 Тривалість 3 дні

Що є:
Мед жовто-оранжевий густий з кристалами, кип'ячена вода

ЕТАП 6
З 4-го етапу (3 дні)
З 3-го етапу (3 дні)
З 2-го етапу (3 дні)
З 1-го етапу (3 дні)

ЕТАП 7 тривалість 4 тижні

робіть що завгодно, але раз на тиждень голодувати 24 або 36 годин, лише пити кип'ячену воду

РЕЗУЛЬТАТ: 15-20 кг зникнуть!

Коментарі

  1. Анонім09:59

    Питання: якщо за перший етап я скинула 3,5кг, а за другий і третій всього по 0,5кг це нормально, результат буде в кінці чи дієта мені не допоможе ?

    ВідповістиВидалити
  2. динаміка вашого схуднення не зовсім "чиста". якщо ви бажаєте схуднути на 5-6 кг, то не переживайте, все буде гаразд.
    в іншому випадку, або ваш організм прекрасно "бореться" з дієтою і вона вам не підходить, або це все ж таки всього лише перші три етапи і вам варто продовжити.
    зрештою, будьте обережні і не нашкодьте собі! звертайтесь до дієтологів-професіоналів на персональні консультації!
    успіхів :)

    ВідповістиВидалити

Дописати коментар