Допоможе схуднути - буряк

Дієта "жироспалюючий суп" (дієта клініки Майо)

Суп дозволяє досить швидко насититися, тому дієтологи рекомендують тим, хто бажає схуднути, не обходити цю страву своєю увагою. На підставі цього і з'явилася відома дієта "жироспалюючий суп" (дієта розроблена в клініці Mayo, яка є найбільш компетентною установою в традиційних напрямках медицини). Цей смачний і корисний суп можна їсти досхочу і при цьому позбавлятися від особливо «впертих» кілограмів. 

Основні положення дієти 

Всього лише за тиждень даної дієти можна скинути 4-8 кг зайвої ваги. Однак для досягнення найкращого результату варто строго дотримуватися її рекомендацій.

Зверніть увагу, втративши 7 кг і більше, варто обов'язково зробити перерву (мінімум на 2 дні), інакше втрата ваги зупиниться. Крім того, якщо дієта перервана десь посередині, продовжувати її з місця зупинки не можна - варто приступити до неї з самого початку.

Приготований за особливим рецептом суп можна їсти при перших ознаках голоду і аж до повного насичення (звичайно при цьому розтягувати шлунок зовсім необов'язково).

Зверніть увагу ще на пару важливих рад: 

• Включає в дієтичний раціон яловичина повинна ретельно очищатися від жиру
• Якщо ви плануєте піти на вечірку, де будуть вживатися спиртні напої, то дієту варто завершити за добу до планованої події (після цього треба почати дієту з самого початку)

Рецепт жироспалюючого супу 

Компонентами даного блюда є наступні продукти: 

• Кубики овочевого бульйону (2 шт.)
• Цибуля (6 шт.)
• Свіжі або консервовані помідори (кілька штук)
• Зелений болгарський перець (2 шт.)
• Качан капусти (середньої величини)
• Селера (1 пучок)

Всі овочі ріжуть, заливають водою, додають спеції і сіль. Суп варять на сильному вогні близько 10 хв., Після чого роблять його слабшим і доводять блюдо до повної готовності.

Меню дієти Майо: 

Перший день

• Будь-які фрукти (крім бананів) і суп
• Вода, журавлинний сік, а також чай (кава) без цукру і молока

Другий день

• Будь-які овочі (у свіжому або в консервованому вигляді, однак варто уникати бобових культур), а також суп
• Печена картоплина з рослинним маслом - строго в обід
• Вода

Третій день

• Овочі (за винятком картоплі), фрукти і суп
• Вода

Четвертий день

• Овочі (за винятком картоплі), будь-які фрукти (бананів - не більше 3 шт.) І суп
• Вода
• Знежирене молоко

П'ятий день

• Помідори (свіжі - скільки завгодно, консервовані - кілька штук)
• Відварна яловичина (300-800 г)
• Суп
• Вода

Шостий день

• Відварна яловичина або біфштекс (300-800 г)
• Зелені листові овочі
• Суп
• Вода

Сьомий день

• Овочі
• Коричневий рис (його можна комбінувати з овочами)
• Фруктовий сік без додавання цукру
• Суп
• Вода

Заборонені продукти 

• Газовані та алкогольні напої
• Хліб
• Жир і обсмажені страви (виняток - 1 раз на тиждень допускається вживання рослинної олії разом з печеною картоплею)

Жироспалюючий суп позбавить вас не тільки від почуття голоду, але і від зайвих кілограмів - погодьтеся, що це дуже зручний і досить смачний спосіб досягнення мети.

Коментарі