Допоможе схуднути - буряк

Дієтичний салат з курячого м'яса і фруктів

Дієтичний салат з курячого м'яса і фруктів
 Состав продуктів: куряче м'ясо відварне - 200 гр; виноград без кісточок - 150 гр; апельсини - 200 гр; яблука солодкі - 150 гр; яйце - 1 шт.; Майонез низькокалорійний - 120 гр; сік лимона - 10 мл, цукор-пісок - 20 гр, сіль і перець чорний мелений за смаком.

Рецепт розрахований на 4 порції.
Калорійність 1 порції ~ 140 ккал.
Час приготування ~ 30 хвилин.

Як готувати дієтичний салат з курячого м'яса і фруктів?

• Яйце зварити круто, остудити, очистити і подрібнити.
• Куряче м'ясо нарізати невеликими шматочками.
• Виноград помити і розрізати кожну ягоду навпіл.
• Апельсини очистити від шкірки і внутрішніх перегородок і нарізати м'якоть невеликими шматочками.
• Яблука очистити від шкірки і серцевини і подрібнити.
• Для приготування заправки майонез з'єднати з лимонним соком, цукром, сіллю, перцем і перемішати.
• Викласти в салатник м'ясо курки, яйце, яблука, виноград і апельсини, полити заправкою і подати на стіл.

Їжте дієтичний салат з курячого м'яса і фруктів і худніть. Смачного!

Коментарі