Допоможе схуднути - буряк

Економна дієта - "економне" тіло | Дієти для швидкого схуднення |


Це досить збалансована низькокалорійна дієта. Правда, запропоновано всього два варіанти меню, які можуть незабаром набриднути. Рекомендуємо вам озброїтися таблицею калорійності і замінювати деякі продукти на подібні по харчовому складу. Розробники дієти стверджують, що за тиждень вона дозволить схуднути на 4-6 кг.


Чергуйте наступні два варіанти меню економної дієти для швидкого та ефективного схуднення:

1 варіант Економної дієти
Сніданок: Чай з молоком, яйце некруто, зелений салат, тости.
2 сніданок або полудень: Склянка молока, черствий шматок хліба з шинкою, помідор.
Обід: Борщ, фрикадельки в соусі з петрушки, спагетті, салат зі свіжої моркви, желе зі смородини.
Вечеря: Ледачі вареники, томатний сік, чай.

2 варіант Економної дієти
Сніданок: Ячмінна каву з молоком, сир з помідорами, хліб з борошна грубого помелу.
2 сніданок або полудень: Склянка молока, бісквіт, фрукти.
Обід: Крупник, заправлений молоком; печеня з яловичини, приготоване без жиру; шпинат, картопля, салат із сирих овочів.
Вечеря: Заливна риба, овочевий салат з рослинним маслом, чорний хліб, вершкове масло.

Успіхів вам у схудненні!

Коментарі