Трави для схуднення

Проблема схуднення, повинна вирішуватися комплексно. У більшості випадків, однією "строгої" дієти не достатньо. Адже будь-яка дієта має свої слабкі сторони, особливо монодієти. Тут на допомогу і приходять - "дари природи" - лікарські трави, які сприяють схудненню або доповнюють наш строгий раціон, потрібними елементами.

В основному, у практиці схуднення використовуються трав'яні збори, що містять:

- Трави для зниження апетиту - обволікають стінки шлунка або розбухають, заповнюючи шлунок (фукус пузирчастий, водорості спіруліна, коріння алтея звичайного, дягелі лікарської, насіння льону);

- Трави для нормалізації роботи травної системи (фенхель, аніс, петрушка, кріп);

- Трави для нормалізації обміну речовин (розмарин, імбир, куркума, листя берези, мати-й-мачуха, кропива і квіти бузини);

- Трави для впливу на жовчогінні і сечогінні процеси - виводять з організму надлишки рідини (польовий хвощ, горець пташиний, ведмежі вушка, брусничні листя, перстач гусяча, лопух, безсмертник, кукурудзяні стовпчики, кульбаба, пижмо звичайна, льнянки звичайна, барбарис, володушка) ;

- Трави, які мають проносним впливом - борються із замками і виводять шлаки з організму (вахта, аптечна ромашка, деревій, жостір, жостір проносний, кріп пахучий, кмин посівної, аніс звичайний);

- Трави, плоди та ягоди, що заповнюють запаси вітамінів і інших, не менш корисних речовин (шипшина, горобина, чорна смородина, малина, брусниця, листя кропиви).

Кілька трав'яних зборів для схуднення

Настій із трави деревію, звіробою і цистозири: 2 столові ложки збору (трава деревію - 40 гр., Трава звіробою - 40 гр., Цистозира бородата - 20 гр.) Залити 1 / 2 л окропу і настояти протягом півгодини. Пити в три прийоми по одній склянці.

Настій з коренів крушини і кульбаби, плодів петрушки і фенхелю: 2 столові ложки збору (корінь крушини - 60 гр., Корінь кульбаби - 20 г, плоди петрушки - 20 г, плоди фенхелю - 20 гр., Листя м'яти перцевої - 20 гр. ) залити 1 / 2 л окропу, настояти півгодини. Вранці випити весь настій натщесерце.

Настій з трави цистозири плодів анісу і кореня солодки: 2 столові ложки збору (цистозира бородата - 100 гр., Плоди анісу - 50 гр., Корінь солодки - 50 гр.) Залити 1 / 2 л окропу, настояти протягом 30 хвилин. Пити в три прийоми по одній склянці.

Слід нагадати, що трави для схуднення та готові трав'яні збори найкраще купувати у фіто-аптеках. При цьому не забувайте уважно вивчити інструкцію, адже навіть звичайні трави, можуть мати протипоказання та побічні ефекти, як втім, і будь-які ліки.

Фітозбори для схуднення 

Це збори рослин, які здатні видаляти надлишок холестерину, володіють сечогінним, послаблюючою, що знижує апетит дією, стимулюють обмінні процеси.

Збір № 1. Бузина чорна, квітки; фенхель, плоди; ромашка аптечна, квітки; липовий цвіт, м'ята перцева, лист; по 20 гр. (порошкоподібну суміш залити окропом з розрахунку 1 частина суміші - 20 частин води, настоювати 15 хвилин в емальованої каструлі на водяній бані). Пити по одній склянці 2-3 рази на день.

Збір № 2. Кора крушини - 40 гр., Кульбаба, корінь, 15 гр.; Петрушка, плоди, 15 гр.; Фенхель, плоди, 15 гр.; М'ята перцева, лист, 15 гр .. 2 столові ложки суміші залити двома склянками окропу, настояти 30 хвилин, пити вранці натще.

Збір № 3.
Ожина, лист, 80 гр.; Береза, лист, 10 гр.; Мати-й-мачуха, лист, 10 гр .. (1 частина суміші залити 20 гр. Окропу, приймати по 1 склянці вранці і перед обідом.) Для зниження апетиту - настій кукурудзяних рилець по 1 столовій ложці 4-5 разів на день перед їжею.

Приймати фітозбори для схуднення курсами, 2-3 тижні на курс.

Звичайно ж, перш ніж, щось купити або застосувати, проконсультуйтеся з лікарем.