понеділок

Дієта для лінивих, або як схуднути на 10 кг за два тижні без зусиль



Схуднути за 2 тижні на 10 кілограм

Багато хто з нас мріє позбутись зайвих кілограмів, але рідко хто хоче прикласти зусилля, щоб втілити свою мрію в реальність. Виснажливі дієти та регулярні тренування — це ті речі, які для більшості людей видаються малопривабливими. Саме для таких людей існує дієта для лінивих. Вона дуже просто та доступна, а її результат обов'язково перевершить усі ваші очікування!

середа

Як схуднути до Нового року? У нас є кілька порад!


До Нового року залишається менше 2-х місяців. Якщо у ви хочете зустріти його стрункими, підтягнутими і задоволеними собою - пропонуємо взяти до уваги кілька простих правил, які допоможуть скинути зайві кілограми.

вівторок

Простий спосіб схуднути від вчених


Легка активність дозволяє людям не тільки тримати себе в формі, а й поступово скидати зайві кілограми.

Фахівці з Університету Колорадо (США) з'ясували, що схуднути можна, скоротивши кількість часу, який зазвичай людина проводить в сидячому положенні.

понеділок

Як схудла Хлоя Кардашьян?

Хлоя Кардашян

Багатьох сьогодні цікавть питання як Хлої Кардашян вдалося так швидко схуднути. Джерелом новини стала її дієтолог. Зоряне сімейство славиться своїми пишними формами, які постійно обговорює громадськість. Але в питаннях схуднення зірки є експертами. Кім Кардашян після народження дитини вдалося схуднути на 30 кг. Хлої не стала відставати від сестри і сіла на дієту доктора Гоглі.




четвер

Як схуднути з допомогою баклажанової води


Ось уже декілька років не вщухає ажіотаж довкола баклажанової води. Приготована за спеціальним рецептом, така вода значно пришвидшує процес схуднення, тому її п'ють ті, хто бажають позбутись зайвого у найкоротші терміни. У чому ж секрет такої води та як виглядає рецепт приготування цього чудо-засобу ми розкажемо у нашій статті.

Кабачкова дієта: дешева дієта для швидкого схуднення влітку

Влітку кабачок — це один із найпопулярніших овочів. Нейтральний смак дозволяє приготувати з нього велику кількість страв, а багатий вітамінами склад позитивно впливає на стан нашого здоров'я. Ще одна особливість кабачка — це його низький рівень калорійності. Саме тому кабачкова дієта ідеально підходить тим людям , які хочуть схуднути швидко. Пропонуємо вашій увазі приблизне меню кабачкової дієти та кілька рецептів смачних та вітамінних страв на основі цього овоча.



вівторок

Як схуднути в боках: ефективні вправи та дієта


Ви витягли із шафи улюблені джинси-бедровки і одягли їх з облягаючою кофтою, але вид у дзеркалі вас не тішить? Неестетичні валики ненависного жиру нависли на поясом і зіпсували всю картину? Проблема відкладення зайвої ваги в зоні талії дуже поширена. Проте з такою ситуацією можна і треба боротися. Допоможуть у цьому прості фізичні вправи та дієта.

середа

Льодяна дієта: найкращий спосіб схуднути влітку


Гарячі літні дні — це якраз та пора, коли звичний раціон заміняють фрукти з холодильника, охолоджуючі напої та морозиво. Саме тому літом особливо актуальною стає льодяна дієта — одна із найпопулярніших сучасних методик харчування у США, яка допомагає швидко схуднути. Її особливістю є вживання великої кількості холодних продуктів та обмеження калорійності щоденного раціону. Льодяна дієта є досить ефективною, але підійде лише здоровим людям.

неділя

Як схуднути в стегнах?



Ця проблема турбує багатьох жінок і дівчат, але вихід є – ось дві прості істини:
  1. Перше, на чому ви повинні зосередитися - це харчування. В першу чергу ви повинні зменшити кількість споживаних вами калорій, а також зменшити кількість прийнятих вуглеводів (мучне і солодке). Можна скористатися спортивними добавками, наприклад, жироспалювачі або L - карнітин.Також не забувайте пити багато води, 2 - 3 літри питної води на добу. Кава, соки та інші напої не вважаються, так і їх краще взагалі не вживати. Це позитивно вплине не лише на стегна, але й на весь організм.
  2. Звичайно, спорт. Старайтесь займатись вправами 3-4 рази в тиждень. Найкраще – бігати, обмотавши стегна поліетиленом або харчовою плівкою.

Пропонуємо також вправи спеціально для схуднення стегон


Вправи для схуднення стегон

Успіхів вам у схудненні!