Допоможе схуднути - буряк

Виноградна дієта для схуднення

виноградна дієта для схуднення Схуднення і виноград - чи можуть бути сумісні ці дві речі? Адже виноград містить масу вуглеводів, які, як відомо, не сприяють зменшенню ваги. 
Але все ж виноградна дієта існує, і досить широко використовується. 
У винограді містяться протипухлинні речовини - цей факт доведений вченими. Найбільше їх у шкірці винограду, тому радимо їсти цю ягоду разом з нею. 

Також з неї виготовляють ліки від депресії. І ми говоримо не про вино




Про виноград, його властивості і схуднення 
Багато в ягоді і кальцію, від якого залежить міцність кісток і зубів. Ліки від анемії, від підвищеного тиску, сечогінний засіб-все це про виноград.

Але все ж виноградна дієта протипоказана людям, які хворі на діабет (ну це зрозуміло, вся справа у вуглеводах). Також не варто налягати на виноград хворим на язву.

Скільки калорій містить виноград? Досить багато (близько 50 ккал/100 г). Але незважаючи на це він рекомендується дієтологами. Адже здатність очищати організм від шлаків і токсинів призводить до зменшення ваги.

Отже, рецепт виноградної дієти. Він досить простий. Звичайно, її варто дотримуватися в ту пору, коли винограду багато, тобто на початку осені.
Протипоказання для дієти з винограду зрозумілі - це діабет, виразкова хвороба та хронічні коліти. Та й взагалі перед будь дієтою варто поправити своє здоров'я.

Результат дієти - це 2-4 кг за тиждень!


Меню виноградної дієти. 
Сніданок: 1 зварене круто яйце, або 1 порція нежирного сиру, або омлет з 1 яйця, або 1 порція пісної шинки.

Другий сніданок: 300-500 г винограду.

Обід: 500 мл овочевого супу, 100 г каші (або відвареної картоплі, або макаронів), 1 шматок хліба.

Полудень: 300-500 г винограду.

Вечеря: 1 порція салату з помідорів і огірків (або капусти та моркви), заправленого рослинною олією і лимонним соком, 1 шматок чорного хліба.

На ніч: 100-200 г винограду.

Досить стандартно, якщо не врахувати велику кількість винограду, який повинен скрасити не дуже смачний раціон.



Успіхів вам у схудненні!

Коментарі

  1. Анонім20:43

    Пане доктор, потрібна не виноградна дієта, а антистресова дієта? є така?

    ВідповістиВидалити
  2. Звісно ж є! http://shudnuty.blogspot.com/2011/07/blog-post_2062.html

    ВідповістиВидалити

Дописати коментар