Допоможе схуднути - буряк

Чи корисно їсти вночі?


Тут ми, на жаль, вас не здивуємо: все залежить від індивідуальних особливостей організму. Зазвичай в темний час доби метаболізм сповільнюється і організм налаштовується на сон. Під час сну також виділяється гормон, який бере участь в процесі спалювання жиру. Але він активно виділяється лише за відсутності цукру в крові. 

Не факт, що ви наберете зайві кілограми після втамування нічного голоду, однак існує велика ймовірність того, що прокинетеся із здутим животом та неприємними болями в шлунку.


До вашої уваги, продукти, які особливо не варто вживати перед сном: кава (та інші напої, що містять кофеїн), смажена і солодка їжа (споживання такої їжі, звісно, взагалі краще обмежити ), морозиво (о, повірте, після морозива краще не лягати спати, а поїздити на велосипеді)) та гострі соуси.
Худнути можна навіть не припиняючи їсти вночі (за умови, що перерив між вечерею та сніданком триватиме 12 годин) , однак постарайтесь не перетворювати це на звичку.
-------------------------
Також читайте:
Як їсти вночі і не поправлятись?
"Снідати як король" чи ні?

Успіхів вам у схудненні!

Коментарі