ЯК ШВИДКО схуднути на 10 кгза тиждень або місяць
Є найблискучіша дієта на фруктах - за 6 днів: так звана швидка дієта. Потрібно поїсти 9 кг фруктів за даний проміжок часу, вибираючи їх на свій вибір. При цьому будь-яку рідину обмежити до 500мл на день.
Робимо так:
1-й день - 1 кг фруктів,
2-й день - 1,5 кг,
3-й день - 2 кг,
4-й день - 2 кг,
5-й день - 1,5 кг,
6-й день - 1 кг.
Періодичність такої фруктової дієти - 1 рік.
Решта клас фруктової дієти - більш тривалий, однак і більш симпатичний, тому що фрукти потрібно бути в насолоду, не перериваючи при цьому знайомий режим утримання.
Виберіть який-то один тип фруктів.
Приміром, яблучна дієта проходить так:
- В першу седмицю замінити яблуками тільки сніданок;
- Під іншу тиждень яблучної дієти - сніданок і вечеря (опівдні треба випити легкий вегетаріанський обід);
- У третю і четверту тиждень яблучної дієти є тільки яблука (між блоками яблук можна користуватися воду з лимоном або медом);
- На п'яту і шосту тиждень яблучної дієти вдень …
Є найблискучіша дієта на фруктах - за 6 днів: так звана швидка дієта. Потрібно поїсти 9 кг фруктів за даний проміжок часу, вибираючи їх на свій вибір. При цьому будь-яку рідину обмежити до 500мл на день.
Робимо так:
1-й день - 1 кг фруктів,
2-й день - 1,5 кг,
3-й день - 2 кг,
4-й день - 2 кг,
5-й день - 1,5 кг,
6-й день - 1 кг.
Періодичність такої фруктової дієти - 1 рік.
Решта клас фруктової дієти - більш тривалий, однак і більш симпатичний, тому що фрукти потрібно бути в насолоду, не перериваючи при цьому знайомий режим утримання.
Виберіть який-то один тип фруктів.
Приміром, яблучна дієта проходить так:
- В першу седмицю замінити яблуками тільки сніданок;
- Під іншу тиждень яблучної дієти - сніданок і вечеря (опівдні треба випити легкий вегетаріанський обід);
- У третю і четверту тиждень яблучної дієти є тільки яблука (між блоками яблук можна користуватися воду з лимоном або медом);
- На п'яту і шосту тиждень яблучної дієти вдень …