Перейти до основного вмісту

Публікації

Показано дописи з Серпень, 2011

Дієта для струнких ніжок

Ну, яка жінка не хоче мати стрункі красиві і гладенькі ніжки? Це і естетика, і впевненість у собі. І ще - великий діапазон вибору одягу: аж до шортиків і самих-самих міні-суконь. І якщо зробити ніжки гладенькими допомагає епіляція воском, то ось бажання мати стрункі красиві ноги не завжди, навіть при певних зусиллях, здійснюється. Деяким дамам простіше наблизити до бажаних форм талію і груди, ніж зменшити стегна. Навіть при заняттях фізкультурою часом жир в області сідниць і стегон ніяк не хоче залишати уподобаних місць. Чи є якийсь вихід в таких ситуаціях? Що ж - не треба впадати у відчай. Є ще ключик до секрету струнких ніжок: дієта для струнких ніжок. Так що - пробуємо. 

Схуднути восени: дієти для схуднення

Багато хто помічає, що восени дуже швидко набирають зайві кілограми. І не дивно: у літню спеку ми майже не думаємо про їжу, а за вікном похмуро, сиро і прохолодно, так і хочеться залізти в холодильник і з'їсти щось смачненьке. Але осінь не час розслаблятися: завдяки безлічі овочів і фруктів можна почати догляд за шкірою після літа або скинути вагу. Як схуднути восени? 


Для цього виберіть режим харчування за своїм смаком. Достаток свіжих овочів і фруктів дає таку можливість, тим паче, що восени вони містять концентрацію вітамінів і мінералів. Але не забувайте, що в цей період наш організм потребує в білках і жирах. Повністю переходити на фрукти і овочі не варто. Попереду довга зима і нам необхідний хоча б невеликий запас поживних речовин. Як же поєднати те й інше? Спробуйте влаштовувати розвантажувальні дні, використовуючи дієти з осінніх овочів і фруктів. 

Кавунова дієта

Кавун - це чудовий сечогінний продукт. Після десятиденного курсу кавунової дієти вага може зменшитися на сім кілограмів (проте і десять днів - це досить тривалий термін для цієї дієти, а довше її дотримуватися зовсім не варто). Здатність кавуна виганяти з організму зайву воду люди знають багато століть. Так як кавунова дієта є монодієтою, тобто раціон складається з одного продукту, не слід практикувати її довше п'яти діб поспіль без особливих вказівок лікаря. Цього терміну цілком достатньо для того, щоб вивести з організму надлишки вологи, отрут і солей.

Схуднути в ногах (сідницях і стегнах)

Досягти витонченості і гнучкості стегон можна за допомогою повної відмови як від жирної їжі, так і від кави, а також спиртних напоїв. Дана дієта була створена в найпершу чергу для представниць слабкої половини людства і все тому, що саме у них жир найчастіше накопичується саме на сідницях і стегнах. При всьому при цьому, за допомогою до даної дієті нерідко звертаються і чоловіки, особливо ті, які щодня вживають велику кількість пива. 

Японська дієта для схуднення - ефективна дієта для схуднення за тиждень!

Творцями японської дієти є фахівці різних клінік Японії. Дану дієту прийнято вважати однією з найдієвіших. Якщо людина буде чітко слідувати її приписами, тоді йому вдасться за тиждень скинути близько восьми зайвих кілограмів. Люди, які її створили, на всі сто відсотків упевнені в тому, що під час її дотримання відбувається відновлення нормального обміну речовин, що дає можливість закріпити отриманий результат на досить тривалий проміжок часу. Відразу ж відзначимо, що це можливо тільки в тому випадку, якщо після дієти людина буде харчуватися збалансовано. Дотримуючись японської дієти, рекомендується чітко слідувати її меню. 

Німецька дієта для схуднення

Дане дієтичне харчування було розроблено дієтологами Німеччини безпосередньо для повних громадян. Чітко дотримуючись усіх наявних рекомендацій, вдається за сім тижнів схуднути на вісімнадцять зайвих кілограмів. Німецьку дієту відносять до категорії найтриваліших. Відразу ж відзначимо, що під нею ховається далеко не система харчування, а саме дієта. Щотижня фахівці рекомендують знижувати загальну калорійність вживаних продуктів харчування. Найменше калорій організм повинен одержувати протягом останньої сьомого тижня.

Шоколадна дієта

 У ході численних досліджень ученим вдалося встановити той факт, що за допомогою однієї плитки шоколаду в тиждень можна продовжити собі молодість. Така дія даного продукту пояснюється наявністю в ньому катехінів, тобто природних антиоксидантів. Шоколаду властиво також оберігати організм людини від вільних радикалів. Цей же солодкий продукт є прекрасним засобом профілактики як пухлинних захворювань, так і патологій серцево-судинної системи. Вас не повинен дивувати той факт, що на сьогоднішній день існує, на перший погляд, досить дивна шоколадна дієта. 

Дієта "Схуднути за тиждень" від Пети Вілсон

При згадці про Пети Вілсон, одразу приходить в голову роль в серіалі «Нікіта», по якій ми і знаємо актрису. Мало хто знає про те, що красуня Пета тривалий час дотримувалася дуже строгих дієт, заробивши анорексію. При цьому захворюванні головний мозок пригнічує сигнали травної системи про голод і людина зовсім відмовляється від їжі. Проте захворювання успішно вилікувано і тепер Пета відмінно виглядає, хоча постійно стурбована своєю вагою і все життя веде боротьбу із зайвими кілограмами. А контролювати свою масу тіла актрисі допомагає спеціальна дієта, дуже нескладна, яка триває сім днів. Повторювати її слід один раз в чотири тижні.

Дієта Лайми Вайкуле

Як кращий засіб для схуднення знаменита співачка використовує радикальні заходи - голодування. Вода, чай і кава без цукру - ось і весь раціон зірки російського шоу-бізнесу.

Дієта Кетрін Зети-Джонс

Супова дієта + кілька секретів вживання будь-якої їжі = красива фігура і спокусливі форми знаменитої актриси.

На думку Кетрін Зети-Джонс, зайва вага ніколи не з'явиться, якщо не їсти "на ходу". Для будь-якого прийому їжі - будь то сніданок, обід, вечеря або навіть кава-пауза - актриса відводить не менше 30 хвилин. Адже хто добре пережовує їжу, той наїдається набагато меншою кількістю!

Дієта Клаудії Шиффер

Дієта Клаудії Шиффер називається «5 +». Назва дієти означає, що триває вона 5 днів, і на 6 день Клаудія як компенсацію за дієтичні подвиги дозволяє собі що-небудь смачненьке, але ... до 16.00. Після чого - тільки вода, без обмежень.

Дієта Кайлі Міноуг

Кайлі Міноуг - визнаний еталон стрункості і дуже красивої фігури. Як їй вдається зберегти такі бездоганні і спокусливі форми, не набираючи зайву вагу ні за яких обставин?

Дієта доктора Орніша

Дін Орніш розробив безжирову дієту, досить ефективну для корекції фігури. Добова норма жиру - не більше 15 г. При такому обсязі організм почне переробляти жирові запаси організму, і зайва вага буде швидко знижуватись. З раціону виключається м'ясо і риба, масло, сир, горіхи, молоко, яєчні жовтки, оливки.

Дієта для тих, кому за 30

Дієта складена професійним дієтологом. У дієті є всі вітаміни та мінерали. Допоможе схуднути тим кому за 30.

Дієта для любителів м'яса

Що не можна вживати в їжу: 
Хліб і борошняні вироби, всі крупи, цукор і замінник цукру теж, фрукти (тому що в них теж міститься цукор), всі молочні продукти, морква, кукурудза, картопля, алкоголь і різні солодкі напої.

Що можна їсти: 
М'ясо (будь-яке - ковбаса, сосиски і т.д), риба, яйця (варені і смажені), всі овочі, крім тих, що перераховані в пункті НЕ МОЖНА.

Дієту порушувати не можна, бо тоді нічого не вийде, якщо порушиш - можна не продовжувати. Салати можна заправляти або лимонним соком, або оливковою олією, смажити тільки на оливковій олії.
Після їжі не можна пити 30 хвилин.  Після 20:00 не їсти.  У день їсти не менше 5 разів!  Більше 10 днів дієту тримати не можна!


Успіхів вам у схудненні!

Дієта для любителів вина

Дієта дуже ефективна можна скинути до 5 кг.

Для цієї дієти вам знадобляться: 5 великих яблук, помідорів і огірків, 1 кг сиру (бажано знежирений або низькопроцентні), 5 зварених круто яєць, пляшка червоного вина.

Отже щодня протягом 5 днів вживати вищезгадані продукти в наступному порядку:

Ранок - яйце + помідор
Через 2 години - яблуко
Через 2 години - сир і огірок
Через 3 години - келих вина

Через 5 днів ви прекрасні!


Успіхів вам у схудненні!

Дієта для зайнятих людей

Дієта для зайнятих людей - це вираження бажання дієтологів зробити ваше життя комфортнішим. Відтепер вам не потрібно забивати голову зайвими турботами, лише невеличкими поправками до вашого щоденного раціону.